Tai Chi Fit OVER 50

Android OS 11 용으로 업데이트되었습니다!

Tai Chi Fit OVER 50 비디오 앱을 스트리밍하거나 다운로드하고 David-Dorian Ross와 함께 태극권의 흐름을 느껴보세요. 이것은 지구상에서 # 1 베스트셀러 태극권 비디오입니다. 작은 파일 크기, 무료 샘플 비디오 및 단일 IAP로 전체 길이 30 분 운동 (전체 DVD 콘텐츠)을 잠금 해제 할 수 있습니다.

• 미러 뷰 초보자 태극권이 왼쪽과 오른쪽으로 이동합니다.

• 앉거나 서서 수행하는 충격이 적은 전신 운동.

• 경험이 필요하지 않습니다. 초보자 친화적 인 후속 운동.

태극권 맞춤 : OVER 50을 사용하면 움직임을 외울 필요없이 태극권의 멋진 느낌과 이점을 누구나 경험할 수 있습니다. 따라 가고, 즐겁게 지내고, 계속 웃으세요!

태극권 맞추기 : 50 세 이상인 데이비드-도리안 로스 (David-Dorian Ross) 마스터가 간단한 태극권 수업을 안내합니다. 모든 연령대에 적합한이 후속 루틴은 암기 할 것이없는 미러 뷰 형식으로 표시됩니다. 따라 가기 만하면 이동성, 균형, 근력 및 유연성 향상과 같은 태극권의 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다.

고령자, 거동이 불편한 사람 또는 부드러운 운동을 원하는 사람에게 완벽한 OVER 50 운동은 기본적인 태극권 동작과 활력을주는 기공 운동을 결합하여 손쉬운 전신 운동을합니다. 순식간에 이완되고 심호흡 할 것입니다.

이미 초보자이든 태극권 마스터이든이 놀라운 운동은 이완과 전신 운동의 완벽한 조합을 제공합니다. 스트레스 감소, 면역 체계 강화, 호흡 및 신체 조정에 대한 더 깊은 인식을 누릴 수 있습니다.

Tai Chi 또는 Taiji는 Tai Chi Chuan 또는 Taijiquan의 약자로 중국어에서 "Grand Ultimate fist"로 번역됩니다. 태극권은 첸 가족, 우 당산의 도교 인, 그리고 궁극적으로 소림사까지 ​​거슬러 올라갈 수있는 중국 내부 스타일의 무술입니다. 건강을 위해 천천히 수행 할 때 태극권은 기공의 한 유형입니다.

Qi-Gong은 "에너지 작업"을 의미합니다. 기공 (chi kung)은 신체의 기 (에너지)를 더 높은 수준으로 만들고 원기를 회복하고 건강을 위해 몸 전체에 순환시키는 고대 예술입니다. 어떤 기공은 가만히 앉아 있거나 서있는 반면 다른 기공은 일종의 움직이는 명상 일 수 있습니다. 이 부드러운 기공 운동은 스트레스를 줄이고 에너지를 높이며 치유를 강화하고 일반적으로 삶의 질을 향상시키는 매우 효과적인 방법입니다.

기공은 신체의 에너지 양을 늘리고 경락으로 알려진 에너지 경로를 통해 순환의 질을 향상시킵니다. 기공은 때로 "바늘없는 침"이라고 불립니다.

요가와 마찬가지로 기공은 충격이 적은 움직임으로 몸 전체를 깊게 자극 할 수 있으며 더 강한 마음 / 신체 연결을 개발할 수 있습니다. 느리고 이완 된 움직임은 면역 반응을 높이고 내부 장기, 근육, 관절, 척추 및 뼈를 강화하고 풍부한 에너지를 개발하는 것과 같은 건강상의 이점으로 널리 알려져 있습니다. 기공 세션은 한 사람을 강하고 중심적이며 행복하게 만듭니다.

기공은 불면증, 스트레스 관련 장애, 우울증, 허리 통증, 관절염, 고혈압, 면역계, 심혈 관계, 호흡기, 생체 전기 순환계, 림프계 및 소화계 문제가있는 사람들을 돕는 데 효과적 일 수 있습니다.

무료 앱을 다운로드 해 주셔서 감사합니다! 우리는 가능한 최고의 비디오 앱을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.

진정으로,

YMAA Publication Center, Inc.의 팀

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